Na czym polega właściwa higiena jamy ustnej?

• Myj zęby odpowiednio dobraną dla Ciebie szczoteczką do zębów – minimum przez 2 minuty 2 razy dziennie
• Używaj dostosowanej do Twoich potrzeb pasty z fluorem.

• Stosuj szczoteczkę z miękkimi włóknami.
• Zmieniaj szczoteczkę minimum raz na 3 miesiące.

• Szczotkuj powierzchnię języka aby uzyskać uczucie świeżego oddechu.

Czy trzymasz szczoteczkę we właściwy sposób? Kilka wskazówek, jak to należy robić:

• Prowadź szczoteczkę pod kątem 45 stopni w stosunku do linii dziąseł.

• Szczotkuj na raz nie więcej, niż 2 lub 3 zęby.
• Przesuwaj włókna szczoteczki w kierunku od dziąseł do krawędzi zębów.
• Trzymaj szczoteczkę pionowo, gdy czyścisz tylne powierzchnie zębów przednich górnych i dolnych.

• Stosuj delikatne ruchy końcem szczoteczki w górę i w dół.

• Końcówkę szczoteczki przesuwamy po kolei od zęba do zęba. Przykładamy końcówkę szczoteczki na kilka sekund do każdego zęba i czekamy, aż mechaniczne ruchy szczoteczki oczyszczą jego powierzchnię.

• Przesuwamy szczoteczkę delikatnie wzdłuż linii dziąseł. Podążamy po naturalnym łuku zębów.

• Delikatnie przesuwamy końcówkę szczoteczki po powierzchni języka, aby uzyskać poczucie świeżości oddechu

Aby prawidłowo używać nitki,stosuj się do następujących zasad:

• Owiń końce nitki wokół środkowych palców

• Nitkę prowadź między zębami przy pomocy kciuków i palców wskazujących

• Owiń nitką każdy ząb tworząc wokół niego kształt litery „C”. Dzięki temu możliwe będzie wejście nitką w przestrzeń między dziąsłem, a zębami

Kilka dodatkowych wskazówek na temat stosowania nitki:

• Kontroluj w lustrze dziąsła w trakcie stosowania nitki. Dziąsła powinny być zwarte i różowe. Jeżeli są zaczerwienione, opuchnięte lub krwawią, to skontaktuj się ze swoim dentystą.

• Nie przerywaj stosowania nitki, gdy Twoje dziąsła krwawią. Używanie nitki może poprawić stan zdrowia dziąseł i spowodować, że przestaną krwawić.